A importância da boa respiração para bebês e crianças Dez segundos depois de nascer, o impacto da chegada ao admirável mundo novo faz os pulmões de um bebê entrarem em ação, e ele respira pela primeira vez. A partir de então, seus pulmões não param mais de trabalhar.
Mas e a atenção à respiração? Essa, muitas vezes, se perde no ritmo acelerado do dia a dia. Respiramos sem perceber, sem pausa, sem intenção. No entanto, pesquisas mostram que direcionar o foco para a respiração e relaxar os músculos antes de uma atividade melhora a concentração e a absorção de informações. Quando respiramos com consciência, ativamos o sistema nervoso parassimpático, reduzimos o estresse e ampliamos nossa capacidade de atenção e aprendizado.
Rudolf Steiner dizia que "aprender a respirar" é parte essencial do desenvolvimento humano. Essa ideia vai além da função biológica: aprender a respirar é aprender a se conectar consigo mesmo, a perceber o próprio ritmo, a compreender o mundo ao redor com mais presença. Na infância, esse aprendizado se torna ainda mais significativo, pois ajuda as crianças a desenvolverem autoconhecimento, regulação emocional e resiliência – habilidades que impactam diretamente sua capacidade de lidar com desafios ao longo da vida.
A educação holística desenvolvida pela Wish abraça essa visão, entendendo que o aprendizado não se dá apenas no nível intelectual, mas também no emocional e no social. O pesquisador Jack Miller, da Universidade de Toronto, define essa abordagem como um caminho para desenvolver a criança em sua totalidade, estimulando não apenas a cognição, mas também a empatia, a criatividade e o equilíbrio interno. E a respiração consciente é uma ferramenta poderosa dentro desse processo, principalmente para crianças.
Incluir momentos de pausa e conexão na rotina escolar não é apenas um detalhe – é um diferencial que contribui para um ambiente de aprendizado mais acolhedor e significativo. Quando uma criança aprende desde cedo a perceber sua respiração, ela desenvolve uma base sólida para lidar com suas emoções, manter o foco e enfrentar desafios com mais serenidade.
Na aula de P.E. do Teacher Rô, os alunos do Toddler (2 e 3 anos) começam com um momento de respiração e meditação. Antes do movimento, a pausa. Antes da ação, a conexão com o próprio corpo. Um respiro que muda tudo.
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